Exercices pendant la journée

27.   Exercices pendant la journée

Conseil n°27

Bonjour,

  Rester en forme est important.

Toutefois, si vos exercices de fitness, par exemple, sont prévus après le dîner,  tous les jours, cela peut affecter vos habitudes de sommeil.

L'adrénaline, au bout de quelques bonnes séances d'entraînement circule à travers vos veines et il  peut aussi vous tenir trop éveillé.

D’une certaine façon,  tourner et se retourner dans son lit jusqu'à ce que l’adrénaline se dissipe peut vous fatiguer.

Faites les exercices plus tôt dans la journée ou le matin, vous brûlerez d'avantage de graisse en le pratiquant , de plus votre adrénaline à le temps suffisant pour vous détendre.

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Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

« Ce qu’il faut faire avant tout

 pour garder la forme»