Rideaux pour intimité

31.   Fermez les rideaux pour l'intimité

Conseil n°31

Bonjour,

Deux raisons les plus primordiales d’accrocher un rideau de couleur foncé, de préférence noir :

      Non seulement les rideaux bloquent les rayons du soleil pour ne pas vous réveiller trop tôt.

   Mais en plus lorsque les rideaux sont fermés,

 La tranquillité, exclure le fait que des voyeurs puissent profiter ou de potentiels cambrioleurs.

 Le fait que personnes ne peut voir ce qu'il ya dans votre chambre, ils ne voudront pas casser un carreau pour entrer.

S’ils le font, protégez-vous avec un système d’alarme.

Si vous pouvez vous sentir détendu à ce sujet, alors vous pouvez dormir plus facilement pendant la nuit.

Si votre nuit de sommeil se trouve être dans un hôtel, prenez une pince à linge pour garder les rideaux fermés.

Dormez bien tranquille…  ( rideau noir ici )

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« Comment attirer de bon

de tous ce que vous voulez dans la vie»

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Chambre Noir

30.  Gardez la chambre noire

Conseil n°30

Bonjour,

  Tout le monde n’a pas le privilège de dormir la nuit.

Beaucoup de gens travaillent un après-midi, un matin ou la nuit, les forçant à dormir pendant au moins une partie de la journée.

Si vous êtes une de ces personnes, en gardant la chambre noire cela va vous aider à obtenir un meilleur sommeil réparateur.

Accrochez une serviette sombre ou de couleur ou une couverture sur la fenêtre.

Si vous n’avez pas de tringle à rideau, utilisez du ruban adhésif pour le maintenir au maximum contre la fenêtre  de sorte qu’aucun rayon du solaire illumine votre chambre.

Dormez bien tranquille…  ( rideau noir ici )

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Réglage de réveil

29.  Réglez votre réveil

Conseil n°29

Bonjour,

     Ne comptez pas sur votre réveil naturel pour le lever du matin.

Si vous avez une réunion importante, assurez-vous de mettre un réveil pour le temps opportun.

Lorsque le réveil est réglé et activé, vous n'aurez pas à vous inquiétez si vous vous réveillerez au bon moment ou non.

Dès que l’alarme retentit il est l’heure de se lever,  et donc vous pouvez dormir tranquille, toute la nuit.

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Soulager ses pieds

28.   Asseyez-vous relever vos pieds

Conseil n°28

Bonjour,

  Avant d'aller au lit…

   Soulager ses pieds avant de se coucher, non seulement cela donne du repos, et en plus cette astuce améliore votre circulation.

 Lorsque la circulation est suffisante et correct, tout gonflement qui peut avoir eu lieu pendant la journée diminue également.

S’il y a de mauvais gonflement, il est possible, pendant la nuit,  que vos jambes vous obligent à les bouger et de rendre votre sommeil plus difficile jusqu'à ce que le gonflement diminue.

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