7. Essayez la musique de relaxation
Conseil n°7
Bonjour,
La
relaxation peut apaiser l'âme et les nerfs….
Au moins pour certaines personnes…
Il a
été prouvé que la musique de relaxation aide à traiter les
problèmes d’insomnie, cette technique utilisée ne fonctionne malheureusement
pas pour tous et implique beaucoup d’essais jusqu’à ce que vous trouviez la
musique de relaxation qui vous convienne.
De la musique classique, douce, éviter la cinquième symphonie, peut
tranquillement vous mettre dans l'ambiance du sommeil paisible pour la nuit.
Des études ont montré que la musique pendant que votre bébé dort, améliore
leurs habitudes de penser. Si elle peut les aider à tant de choses, elles
peuvent vous être tout a fais
bénéfique!
Si l'ambiance est calme et détendue, et si même vous vous réveillez pendant la nuit, vous
risquez de tomber de nouveau au sommeil plus facilement.
Et vous comment faites-vous ?
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.………………….
Merci et @ bientôt...!
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