Que boire avant de se coucher ?

8. Thé chaud ou lait ?

 

Conseil n°8

 

Bonjour,

  Il y a un conte de vieille femme, qui dit de boire du lait chaud avant le coucher pour vous aider à dormir. Vous pouvez l'essayer..

   Mais si vous n’appréciez pas le lait, alors buvez une tasse de thé déthéiné ou bien de la tisane, ces boissons peuvent avoir un meilleur goût.

  Une boisson chaude réchauffe votre intérieur, mais ne buvez pas trop
à remplir votre ventre.  Sinon

  Vous pourriez avoir des remonter d’acide gastrique, ce qui fait mal!

 

Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

« Le secret qui peut très nettement améliorer votre bien-être  »