Attention lorsque vous buvez avant de dormir

9. Limitez vos boissons

 

Conseil n°9

Bonjour,

  Cela va contre quelques conseils, mais seulement un peu.

 

 Si vous avez besoin de boire du thé chaud ou le lait pour vous endormir, à consommer avec modération. Car…

   Boire un litre de lait tiède remplira votre vessie en quelques heures.

Et ensuite, se lever et aller aux toilettes pendant la nuit, cela peut perturber un sommeil réparateur !.

  Si vous avez besoin de quelque chose à siroter, siroté en petites quantités.

 

Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

« Ce qu’il faut faire après une bonne soirée »