10 . Lire un
livre
Conseil n°10
Bonjour,
Cette astuce
doit être suivie avec prudence.
Pourquoi !
Choisissez un livre où l'on peut lire quelques pages ou chapitres chaque
soir avant le coucher.
Votre corps va s'endormir plus rapidement dans un état de relaxation et le rester toute la nuit.
Toutefois, si vous choisissez un livre très intéressant ou totalement effrayant,
les effets peuvent s’inverser !
Vous pouvez rester éveiller assez tard pour le terminer ou avoir trop peur de dormir !
Et vous comment faites-vous ?
Ecrivez un commentaire sur le blog
.………………….
Merci et @ bientôt...!
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