Pourquoi certaines personnes le font presque tous les jours

5.     Manger de bonne heure ?

 

Conseil n°5

Bonjour,

     Difficile de se mettre à table avant 20h00 ?, est pourtant…

 

   Le plus tôt vous pouvez commencer votre digestion, mieux ça seras, car la digestion vous maintient éveillé, donc mieux vaut manger léger pour qu'elle soit rapide.

   Les premier repas auront le temps nécessaire à la digestion au moins deux heures avant le coucher, c’est une prévention des brûlures d'estomac. Les premiers dîners brûlent beaucoup de calories.

   Et pour éviter les petites fringales, ajouter quelques glucides au dîner.

 

Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

« Maintenant vous pouvez mangez et vous faire plaisir »