4. Éviter
la cigarette
Conseil n°4
Bonjour,
Tout le
monde le sait, vous aussi vous le savez.
La
cigarette et déjà un danger en elle-même, à cause de sa fabrication, sa composition, la nicotine, le tabac et
produits additif.
Le fait de fumer avant
l'heure du coucher, peut entrainer des troubles du corps tout de suite et interférer avec le
sommeil.
Le
tabac augmente la pression artérielle, il accélère le rythme cardiaque
et
au passage ….elle détériore les artères.
Si vous avez
besoin de fumer, faites-le une heure ou deux avant que vous prévoyez d'aller au lit. Cela donnera le temps à votre système nerveux pour traiter
la nicotine sans nuire à votre sommeil.
Et vous comment faites-vous ?
.………………….
Merci et @ bientôt...!
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