1. Évitez les fringales en fin de soirée.
Conseil n°1
Bonjour,
Le diner devrait être le dernier repas de la journée.
Un des pires moments que vous pouvez
consommer est pendant la nuit . La plupart des gens sont
déjà au courant de cela, mais pour une raison c'est le numéro un des obstacles
à surmonter.
Vous pourriez penser que votre
ventre est affamé, mais il peut être vraiment
la source de l'ennui, surtout si c'est tard dans la nuit.
Lorsque vous mangez,
la digestion de la nourriture peut causer des problèmes, votre corps a besoin de s'arrêter pour 8 heures de sommeil. Une collation en fin de soirée peut vous
amener à faire remonter des
brûlures d'estomac.
Le sommeil peut être difficile quand vos intestins sont
en feu.
Donc mangez seulement de sorte de bien dormir, une petite collation entre deux et
trois heures en milieu de nuit, buvez de l’eau tout simplement ou encore mangez
une pomme et ensuite attendre pour le petit déjeuner.
Le petit déjeuner le terme est
utilisé pour une raison. Il doit rompre le jeûne que vous enduré depuis le
dîner le soir avant de manger.
………………
Et vous comment
faites-vous ?
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…………………….
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