5. Manger de bonne
heure ?
Conseil n°5
Bonjour,
Difficile de
se mettre à
table avant 20h00 ?, est pourtant…
Le plus tôt vous pouvez commencer
votre digestion, mieux ça seras, car la digestion vous maintient éveillé, donc mieux
vaut manger léger pour qu'elle soit rapide.
Les premier repas auront le temps
nécessaire à la digestion au moins deux heures avant le coucher, c’est une prévention des brûlures
d'estomac. Les premiers dîners brûlent beaucoup de calories.
Et pour
éviter les petites fringales, ajouter quelques glucides au dîner.
Et vous comment faites-vous ?
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Merci et @ bientôt...!