Animal de Compagnie

35.  Nourrir les animaux de compagnie

Conseil n°35.

Bonjour,

Afin d'obtenir un sommeil et une bonne nuit, vous devez non seulement prendre soin de vous-même, mais des autres dans votre ménage.

Avant ou pendant votre soirée de routine, prenez soin des animaux de compagnie dans la famille.

Donner la nourriture au chat, mettre une carotte dans la cage du cochon de Guinée et ajouter une pincée de nourriture pour le poisson rouge.

Anticiper la fringale de tous le monde, qui pourrait grignoter vers minuit .

Le sommeil peut-être interrompu, par ces petits inconvénients, 

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Et vous comment faites-vous ?

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Aller aux toilettes

34.  Aller aux toilettes

Conseil n°34.

Bonjour,

Tout le monde en rigole, c’est vrai, c’est assez drôle, excepter lorsque l’on est insomniaque. D’un autre coté c’est tout à fait normal d’y aller.

Le fait de se lever en pleine nuit pour se rendre aux toilettes est perturbant pour le sommeil.

Imaginez…  

Vous êtes en plein dans un rêve…

 Vous êtes sur le point de .... et vous avez une envie soudaine, d'aller aux toilettes.

Souvenez-vous c’est l’une des dernières choses avant de se coucher, de sorte de pas être dérangé au beau milieu de la nuit.

Être capable de dormir une nuit de sommeil continu est beaucoup mieux qu'un sommeil interrompu.

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