cd de sons, et ses effets

16. Achetez un CD de sons

Conseil n°16

Bonjour,

  Quand la maison est complètement calme, certaines personnes ne peuvent pas dormir du tout.

   Voici une solution, procurez-vous un CD de sons.

  Ce  CD offre une variété de sons à choisir. Certains CD comprennent un ruisseau, vagues de l'océan, le bruit blanc, des oiseaux et battements de cœur.

  Battements de cœur, dites-vous?   Oui.

   Une expérience à été faites avec les bébés, pour dormir, ils avaient besoins de ce son car il simule le rythme cardiaque de leur mère qu’ils ont écouté pendant 9 mois.

  Ces sons émis par le CD  vont couvrir les sons extérieurs qui vous sont nocif pour votre sommeil. 

………………

Et vous comment faites-vous ?

Ecrivez un commentaire sur le blog

.………………….

Merci et  @ bientôt...!

« Nouveau chemin pour parvenir aux sommeil»

sommeil paradoxal

15. Sommeil paradoxal

Conseil n°15

Bonjour,

  Le sommeil paradoxal est le sommeil profond, nous arrivons à ce processus  dans les 2-3 heures tous les soirs.

  REM signifie rapid eye movement, l'activité électrique du cerveau et des yeux est très importante lors du sommeil paradoxal , c’est-à-dire que nos yeux se déplacent rapidement au cours de cette période.

   Pour les enfants et les bébés, le sommeil paradoxal aide à leurs cerveaux à grandir et se développer.

   Le sommeil paradoxal est aussi présent  quand la plupart des rêves se produisent. Que nous nous souviendrons d'eux ou non, la plupart des gens rêvent chaque nuit.

A lire : La Maison du sommeil

………………

Et vous comment faites-vous ?

Ecrivez un commentaire sur le blog

.………………….

Merci et  @ bientôt...!

« Comment transformer votre personnalité »