sommeil paradoxal

15. Sommeil paradoxal

Conseil n°15

Bonjour,

  Le sommeil paradoxal est le sommeil profond, nous arrivons à ce processus  dans les 2-3 heures tous les soirs.

  REM signifie rapid eye movement, l'activité électrique du cerveau et des yeux est très importante lors du sommeil paradoxal , c’est-à-dire que nos yeux se déplacent rapidement au cours de cette période.

   Pour les enfants et les bébés, le sommeil paradoxal aide à leurs cerveaux à grandir et se développer.

   Le sommeil paradoxal est aussi présent  quand la plupart des rêves se produisent. Que nous nous souviendrons d'eux ou non, la plupart des gens rêvent chaque nuit.

A lire : La Maison du sommeil

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Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

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