Conseils pour dormir mieux

samedi 22 septembre 2012

Signification des rêves

13. Liberté vers le pays des rêves

Conseil n°13

Bonjour,

Vos rêves, ou l'objet de vos rêves, peut ruiner une nuit de sommeil.

Vous avez peut être un moment difficile pour vous endormir,
ou à rester endormi, ou même l'expérience de mauvais rêves toute les nuit.

Si vous avez eut un problème ou un argument de soucis, pendant la journée, juste avant d’aller vous coucher, essayer de le travailler .

Voici comment…

Écrivez vos problèmes sur une feuille de papier afin que vous puissiez vous en soucier que le lendemain, (ou faites-en un ebook kindle et vendez-le sur amazon), ou bien faites-le avec un partenaire, une personne de confiance ou bien, résoudre vos problèmes avant de frapper le sac.(punching Ball)

Vous serez heureux de l’avoir fait!, et détendu !

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Et vous comment faites-vous ?

Ecrivez un commentaire sur http://conseils-pour-insomnie.blogspot.com

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Merci et @ bientôt...!

« Avez-vous ces symptômes de fatigue,

Découvrez comment y remédier. »

samedi 15 septembre 2012

Le sucre

12 .Évitez de nourrir vos dents de sucre

Conseil n°12

Bonjour,

Manger du sucre avant le coucher peut gâcher votre nuit de sommeil
de différentes façons.

1 - Le sucre peut stimuler votre système nerveux et de le rendre
difficile de s'endormir.

2 – Manger du sucre avant le coucher peut causer de vive
rêves et même des cauchemars

3 - Le sucre, même après le brossage de vos dents, peut causer la carie dentaire!

Alors, laissez les bonbons dans le bocal jusqu'au matin, après le petit déjeuner.

Ensuite, vous pouvez s'il vous plaît brosser vos dents sucrée et quand vous avez assez de temps, brûler les calories superflus !