Economie

39.   Éteignez les lumières

Conseil n°39.

Bonjour,

Quelle belle économie …

 Les siestes pendant la journée sont efficaces et totalement bénéfiques.

Mais pour obtenir un excellent sommeil complet et réparateur, la plupart des gens le font pendant la nuit.

 Dans toute obscurité, laissez une veilleuse,

(je vous recommande celle-ci : veilleuse), dans une prise près de la salle de bains, les  toilettes ou même dans la chambre du gamin, mais laissez votre chambre noire.

Eteignez toutes les lumières, arrêtez tous les appareils électroniques qui clignotent  et mettez-vous sous la couette.

Pensez à fermer les rideaux ou les stores de la façon à ce que les premiers rayons du soleil ne sont pas aperçus trop tôt.

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Et vous comment faites-vous ?

Ecrivez un commentaire sur le blog

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Merci et  @ bientôt...!

« Comment être un bien meilleur dormeur»

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Version : audio vidéo et anglais