samedi 9 février 2013

se Lavez le visage

33.  Lavez votre visage



Conseil n°33.
Bonjour,

Mes Dames…
  
Maquillage ou non, nettoyer les pores aide à se sentir bien contre l’oreiller.

L’idéale c’est l’utilisation d’huile d’arbre à thé, on en parle sur Doctissimo, c’est très bénéfique, ou alors utilisé un gel nettoyant ou pain de toilette plus une lotion purifiante.

Le fait de frottez le visage avec un peu de savon et de l'eau, et tout aussi efficace. 

 Il permet non seulement de nettoyer, mais aussi de garder votre peau saine.

Il arrive parfois que l’animal de compagnie lèche le visage, surtout les chiens, dans ce cas lavez-vous aussitôt.

Ce lavez le visage tout les matins, permet de tonifier la peau de votre visage après une bonne nuit de sommeil.

Le nombre de lavage du visage et sans importance, tant que vous sentez bien, mais il à noter que une à deux fois par jours c’est suffisant, le matin pour se réveiller, et le soir après une longue et rude journée. ( mais rien ne vous y oblige )

Se laver le visage à l'eau froide est il néfaste ?

Non , au contraire l’eau froide raffermit  la peau et fait circuler le sang
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Et vous comment faites-vous ?
Ecrivez un commentaire sur le blog
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Merci et  @ bientôt...!
« Huile d’arbre à thé ( demander conseil à votre pharmacien sur l’utilisation)»

 
Version : audio vidéo et anglais


samedi 2 février 2013

Les Dents

32.  Brossez vos dents



Conseil n°32
Bonjour,

Certaine personne ont ce sentiment là,
 
Une bouche fraîche est une bouche heureuse.

Une bouche heureuse et fraiche  fait de bonne haleine et surtout de bonnes habitudes d'hygiène pour vous aider à mieux dormir.

Pourquoi?

  Combien de fois avez-vous été couché, épuisé, et soudain de vous souvenir que vous n'avez pas encore brossé vos dents ?

Réaction…

  Avec un petit effort, vous vous relevez de votre endroit  si confortable, et peut-être déjà chaud, ou bien vous rester avec le sentiment d’un mauvais gout dans la bouche,

Brosser les dents  avant d’être trop fatigué.

Protéger vos dents et gencives, ils vous tiendront au courant d’une bonne santé aussi!
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Et vous comment faites-vous ?
Ecrivez un commentaire sur http://conseils-pour-insomnie.blogspot.com
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Merci et  @ bientôt...!