Aller aux toilettes

34.  Aller aux toilettes

Conseil n°34.

Bonjour,

Tout le monde en rigole, c’est vrai, c’est assez drôle, excepter lorsque l’on est insomniaque. D’un autre coté c’est tout à fait normal d’y aller.

Le fait de se lever en pleine nuit pour se rendre aux toilettes est perturbant pour le sommeil.

Imaginez…  

Vous êtes en plein dans un rêve…

 Vous êtes sur le point de .... et vous avez une envie soudaine, d'aller aux toilettes.

Souvenez-vous c’est l’une des dernières choses avant de se coucher, de sorte de pas être dérangé au beau milieu de la nuit.

Être capable de dormir une nuit de sommeil continu est beaucoup mieux qu'un sommeil interrompu.

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Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

« Avez-vous ces symptômes de fatigues,

Découvrez comment y remédier»

Version : audio vidéo et anglais

se Lavez le visage

33.  Lavez votre visage

Conseil n°33.

Bonjour,

Mes Dames…

  

Maquillage ou non, nettoyer les pores aide à se sentir bien contre l’oreiller.

L’idéale c’est l’utilisation d’huile d’arbre à thé, on en parle sur Doctissimo, c’est très bénéfique, ou alors utilisé un gel nettoyant ou pain de toilette plus une lotion purifiante.

Le fait de frottez le visage avec un peu de savon et de l'eau, et tout aussi efficace. 

 Il permet non seulement de nettoyer, mais aussi de garder votre peau saine.

Il arrive parfois que l’animal de compagnie lèche le visage, surtout les chiens, dans ce cas lavez-vous aussitôt.

Ce lavez le visage tout les matins, permet de tonifier la peau de votre visage après une bonne nuit de sommeil.

Le nombre de lavage du visage et sans importance, tant que vous sentez bien, mais il à noter que une à deux fois par jours c’est suffisant, le matin pour se réveiller, et le soir après une longue et rude journée. ( mais rien ne vous y oblige )

Se laver le visage à l'eau froide est il néfaste ?

Non , au contraire l’eau froide raffermit  la peau et fait circuler le sang

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Et vous comment faites-vous ?

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Merci et  @ bientôt...!

« Huile d’arbre à thé ( demander conseil à votre pharmacien sur l’utilisation)»

 

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